リンパマッサージで憧れの美ボディへ

リンパを流すことで、憧れの美ボディを手に入れることができます。
リンパマッサージは、バストアップ、痩身、デトックスなど様々な体にいい効果があります。
そのため、毎日リンパマッサージをすることで、美しい体を手に入れることができます。

リンパマッサージをする際は、お風呂の中でしましょう。
お風呂に湯をはり、湯船に浸かり、まずはしっかり体を温めましょう。温まった体の方が、リンパが流れ易いです。夏場でも湯に浸かるようにして下さい。
体が十分に温まると、マッサージをしましょう。

リンパマッサージは、優しくリンパの流れに沿って行いましょう。
強い力でマッサージするからといって、効果が高まるわけではありません。
軽く触る程度の力加減で、十分効果が出ます。
体中のリンパを流れにそって、撫でてあげることで、老廃物が排出されます。

お腹周りの脂肪を落としたい方は、お腹のリンパを長すマッサージをお勧めします。やり方はとても簡単で、お腹を時計回りにクルクルと手で撫でてあげましょう。

腕を細くしたい方は、手先から脇に向かって腕を撫でましょう。

脚痩せをしたい方は、足首から太ももの付け根に向け、上へ上へとリンパを流しましょう。

リンパマッサージは、さするだけでいいので非常に簡単で、誰にでもできます。効果も高く、疲労回復や、美肌などが期待されます。

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